冷空气又双??来!周末降温又降雨!

日期:2017-10-12  作者:信息发布中心  来源:未知

   

冷空气又双??来!周末降温又降雨!这些天,阴雨连绵,湿冷模式循环不断,然而……就在我们冷到想要穿上棉裤的时候,太阳出来啦!今天白天蓟州受冷空气影响,可能会出现零

冷空气又双??来!周末降温又降雨!

这些天,

阴雨连绵,

湿冷模式循环不断,

然而……

就在我们冷到想要穿上棉裤的时候,

太阳出来啦!

今天白天蓟州受冷空气影响,

可能会出现零星小雨转小雨天气,

其他地区未来两天均以晴或多云天气为主

气温逐渐回升到19度左右

早晚微凉,午间温暖

这样的天气还是不错的哟

10月12日(星期四)

06:17日出,17:37日落

白天到夜间:多云转晴,

微风,17到10度。

10月13日(星期五)

白天到夜间:晴转多云,

微风,19到11度。

本周末,新一股冷空气来袭,

周日或再迎降雨降温

双休日天气

10月14日(星期六)

白天到夜间:多云转阴,

东北风3-4级,17到11度。

10月15日(星期日)

白天到夜间:小雨转阴,

微风,15到10度。

2017/10/12

世界关节炎日

一场秋雨一场寒,天气渐凉,关节炎也进入了高发季节。今天是世界关节炎日,全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。然而,大部分人对关节疾病并不是很了解,仍存在着很多误区。

误区一 上了年纪膝关节疼痛不是病?

错误认知

俗话:人老腿先老。很多中老年人认为,年纪大,胳膊疼腿疼都是正常的,也不舍得花钱去大医院检查治疗。

专家解读:中老年人关节疼痛非小事

中老年人的膝关节疼痛大多是由膝关节骨关节炎所引起的。膝关节骨关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎,是中老年中最常见的导致疼痛和关节功能障碍的疾病之一,如不及时治疗,控制病情进展,会严重影响老年人的生活质量。据统计,目前我国已有超过1亿的患者正在经受骨关节炎的折磨,在60岁以上人群中约有62%患有骨关节炎,75岁以上人群中骨关节患病率则高达80%。

秋冬季节寒冷潮湿,进入关节炎多发期,膝关节炎不是小事,一旦出现关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状,应该及早就诊进行规范治疗,遵循医嘱服用抗炎镇痛药能够缓解症状。此外,中老年人应注意防寒防潮,选择散步、打太极等温和的锻炼方法,饮食方面注意补充钙质和维生素。

误区二 关节炎是中老年人的"专利"?

错误认知

很多人都以为关节炎是老年人的专利,其实关节炎近些年来越来越趋向年轻化,有三类年轻人群特别容易患关节炎。

专家解读:年轻人小心关节炎找上门!

时尚族——年轻人都追求时尚新潮的电子产品,手腕、手指的长时间反复使用易导致关节劳损外伤,很容易诱发腱鞘炎;

久坐族——包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女。他们的颈、肩、腰、腕等关节部位易受到不同程度的损伤;

运动族——运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤,尤其是膝关节损伤,从而导致关节炎症。若关节损伤没有得到有效的修复和治疗,长期如此容易习惯性损伤,最终导致膝关节退化性关节炎。

所以,年轻人要选择正确的生活方式,培养良好的生活习惯,平衡膳食、适度运动、保暖防寒,减少患关节炎的风险。

误区三 疼痛就吃镇痛药?

错误认知

很多中老年关节炎患者过度依赖镇痛药,而忽略长期服用镇痛药存在着潜在风险。

专家解读:镇痛药要合理服用

全世界每天有超过3000万人服用非甾体抗炎镇痛药。非甾体类抗炎药作为骨关节炎和类风湿关节炎治疗的常用抗炎镇痛药物,是使用最为广泛的一类处方药。但是也有许多不良反应。比如,对胃肠道的不良反应、对肾脏的不良反应、还有皮肤搔痒、药物性皮疹等,对于老年患者,使用非甾体类消炎止痛药的时候,各种药物不良反应发生率更高。

选对食物缓解关节炎症

关节炎是身体发炎反应,通过合理的饮食或运动,会获得一定程度的改善,关节炎患者的饮食调理应营养均衡,可适度摄取含钙、铁或蛋白质的食物,有助于维持骨质强度,降低炎症反应,以减缓关节炎症状。另外,不妨试试中药调理,如桑枝、杜仲、桑寄生,加入生姜、红枣煮水喝,有祛风湿、利关节、行水气之功效。

建议关节炎患者多晒太阳,阳光中紫外线的照射能增加维生素D的生成,其能有效帮助人体吸收钙质。当然,适量的运动,如骑单车、游泳也能提高人体骨密度,减少钙质流失。

赵肖肖

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